...
Napisał(a)
Witam :) Mam 17 lat, mierzę 186cm i waże 70 kg. Chciałem kogoś prosić o rozpisanie treningu (mam czas na 3 dni w tygodniu). Pół roku temu skończyłem moją 3 miesięczna kadencję i mam zamiar wrócić. Z góry dziękuje za pomoc. Ps. Chciałem dodać że chciałbym się wyrzeźbić niż się tak ubić, ponieważ dodatkowo gram w piłkę. :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A) Nikt za ciebie nic nie będzie robił, sam ułóż i wklej
B) Efekty zależą od diety
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-03 21:41:36
B) Efekty zależą od diety
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-03 21:41:36
...
Napisał(a)
Właśnie w tym jest problem, nie mam pojęcia co mam robić, gdy chodziłem jeszcze wcześniej poprostu łapałem sie byle czego i robiłem 4 serie po 12 powtórzeń, dlatego proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś treningu
...
Napisał(a)
Myśle ze przy piłce nożnej, trenowanej systematycznie aeroby masz juz z głowy.
Sport Pasja Motywacja
https://www.cpajsportczlowieku.pl
...
Napisał(a)
Wrzuciłbym trening siłowy 3xtyg
Sport Pasja Motywacja
https://www.cpajsportczlowieku.pl
...
Napisał(a)
Przy takich warunkach fizycznych wejście na redukcję to niekorzystny pomysł.
Polecane artykuły