Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na te 4 posiłki , będą większe objętościowo i powiedzmy większe ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
@woj zmc
W sumie te 6 mi teraz nie przeszkadza, jest spoko i w sumie wygodnie , w pracy tak mam dopasowane przerwy , wracam do domu jem , po treningu jem przed spaniem jem , same plusy ;))
@blue_hope
Nie narzucam sobie jakiegoś ekstra tempa , wiadomo że będzie jak będzie najważniejsze to dążyć do celu ;)
W sumie te 6 mi teraz nie przeszkadza, jest spoko i w sumie wygodnie , w pracy tak mam dopasowane przerwy , wracam do domu jem , po treningu jem przed spaniem jem , same plusy ;))
@blue_hope
Nie narzucam sobie jakiegoś ekstra tempa , wiadomo że będzie jak będzie najważniejsze to dążyć do celu ;)
...
Napisał(a)
Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa .
Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) .
Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g węgli. Czy to jest szkodliwe czy mam się trzymać makroskładników zgodnie z wyznaczeniem ?
Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:24:50
Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) .
Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g węgli. Czy to jest szkodliwe czy mam się trzymać makroskładników zgodnie z wyznaczeniem ?
Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:24:50
...
Napisał(a)
Niech Ci się zachce liczyć :) Wtedy nie ma problemu :) A kwestia policzenia, to kwestia kilku minut z kalkulatorem jeszcze mniej :)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Spoko , dzięki za info :)
Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:27:29
Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-01-13 22:27:29
...
Napisał(a)
Hehehe, jestem zła dla Ciebie ;D Ale to dla Twojego dobra :) :P
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim ,
Mam nadzieje , że pisanie w temacie po miesiącu to jeszcze nie archeologia ;)
Na dzień dzisiejszy wszystko idzie zgodnie z planem , miałem może z 3 cheat mealsy przez miesiąc ale nie były to snickersy ;)
Waga na dzisiaj wskazuje 90,5 więc do 8 na początku już na prawdę nie daleko.
Teraz pytanie , czy mam liczyć kalorie na nowo albo ciąć węgle czy pozostawić tak jak jest i waga będzie schodzić?
Mam nadzieje , że pisanie w temacie po miesiącu to jeszcze nie archeologia ;)
Na dzień dzisiejszy wszystko idzie zgodnie z planem , miałem może z 3 cheat mealsy przez miesiąc ale nie były to snickersy ;)
Waga na dzisiaj wskazuje 90,5 więc do 8 na początku już na prawdę nie daleko.
Teraz pytanie , czy mam liczyć kalorie na nowo albo ciąć węgle czy pozostawić tak jak jest i waga będzie schodzić?
...
Napisał(a)
A co teraz się z waga dzieje ze chcesz kombinować?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
W sumie to nic się nie dzieje, nie zauważyłem żanych przestojów ani złego samopoczucia, pytałem zapobiegawczo;)
...
Napisał(a)
Hmm no sle obwody jak? Cos spada? Bo chyba o to chodziło,ze lekka redukcje zrobić tak?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły