„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Możesz śmiało stosować. Ja również jestem zwolennikiem krótkich, aczkolwiek intensywnych treningów. Natomiast nie można negować innych form aktywności.
1
...
Napisał(a)
Dzisiaj pierwszy raz spróbowałem interwalow , 30 sęk 17km/h i 40sek 10 km/h. 5 min rozgrzewki , 12 min wyszło z interwalow i 5 min spokojny bieg. W miarę ustawienie ?
...
Napisał(a)
Tak , nie miałem możliwości na dworzu. Tak to , zazwycZaj będę się starał na dworzu, pogoda nie pozwoliła.
...
Napisał(a)
"Na dworzu" będzie o wiele ciężej, także wyniki na bieżni nie są żadnym wyznacznikiem.
Pamiętaj, że treningów metabolicznych jest multum i jeśli nie masz możliwości biegać, możesz wrzucić np. crossfit.
Pamiętaj, że treningów metabolicznych jest multum i jeśli nie masz możliwości biegać, możesz wrzucić np. crossfit.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jeszcze tylko takie małe pytanie , posiłek po interwalach tak jak po każdym rodzaju biegu , czyli 30 minut?
...
Napisał(a)
Pytasz o odstęp między treningiem a posiłkiem ? Oceń już sam. Do 40-50 min. można śmiało.
Masy Ci nie ubędzie.
Masy Ci nie ubędzie.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły