Np jak zrobię w sobotę rano... to czy w poniedziałek na 20 mogę już iść na SW ? Lub siłownie?
...
Napisał(a)
Ile przerwy po zrobieniu tatuażu na plecachtrzeba zrobić od treningu?
Np jak zrobię w sobotę rano... to czy w poniedziałek na 20 mogę już iść na SW ? Lub siłownie?
Np jak zrobię w sobotę rano... to czy w poniedziałek na 20 mogę już iść na SW ? Lub siłownie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podpowiedzą Ci w studio ale na pewno trzeba będzie zrobić dłuższą przerwę.
1
...
Napisał(a)
Osobiście nie wydaję mi się. Skóra musi się zagoić, jakby nie patrzeć to ''rana'' na swój sposób. Możesz czuć duży dyskomfort i tatuaż może nie zagoić się tak jak powinien. Szczególnie plecy to duża partia mięśniowa.
...
Napisał(a)
Przerwa konieczna-w innym wypadku tatuaż może po prostu nie wyjść. Ale w studio już Ci wszystko wyjaśnią.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ja bym osobiscie odpuscil. Folie bedziesz mial 2-3 dni, wiec jest to na granicy twojego treningu. Poza tym o skore trzeba dbac (nawet do miesiaca) wiec nie wyobrazam sobie ze nie pocisz sie na treningu jak swinia (sory za okreslenie ale wiemy o co chodzi) i ze koszulka nie bedzie ci sie obcierac non stop o plecy. A jak zalozysz rasha czy termo to jeszcze gorzej dla skory.
1
...
Napisał(a)
Siemano
mam kolejne pytanie
Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5
Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na domowej - brak stojaka... zależy mi aby siła low kicka nie spadła w dół bo nie trenuje nóg. .. a jeśli zacznę to po przerwie np poł roku długo się wraca do takich ciężarów jak wcześniej sie robiło?
Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2016-01-09 21:11:43
mam kolejne pytanie
Na start dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5
Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na domowej - brak stojaka... zależy mi aby siła low kicka nie spadła w dół bo nie trenuje nóg. .. a jeśli zacznę to po przerwie np poł roku długo się wraca do takich ciężarów jak wcześniej sie robiło?
Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2016-01-09 21:11:43
...
Napisał(a)
W czym doszedłeś do 180 kg?
Jest zbyt dużo "zależy" żeby precyzyjnie określić kiedy nastąpi powrót do formy.
Jest zbyt dużo "zależy" żeby precyzyjnie określić kiedy nastąpi powrót do formy.
Poprzedni temat
Proszę o ocenę Planu Treningowego
Następny temat
Wyrabianie masy mięśniowej oraz super szybki metabolizm
Polecane artykuły