wincolchłopak ma 15 lat, jemu jest potrzebny trening bardziej ogolnorozwojowy jak FBW a nie zadne splity i nie wiadomo ile serii na treningu
A po za mówieniem, że split to nie dla mnie, mógłbyś chociażby zerknąć czy partię są dobrze rozłożone :) ?
Ilość wyświetleń tematu: 2081
wincolchłopak ma 15 lat, jemu jest potrzebny trening bardziej ogolnorozwojowy jak FBW a nie zadne splity i nie wiadomo ile serii na treningu
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
wincolZrobił bym
1. Nogi,
2. Klatka , barki
3. Plecy , biceps , triceps,
Jezeli przyłożysz sie do treningu nóg to juz nie bedziesz miał ochoty robic nic innego
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Remik7lepszy ten wyzej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Remik7skorzystaj z pierwszego planu
ten co podałeś jest kiepski, nie wyobrazam sobie przetrenować nog, bicepsu i pleców - to jest nierealne, chyba ze trenujesz rozowymi hantlami
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły