Aktualne treningi:
Pon - 30min ABS, 40min skakanka
Wt - 30min nogi i pośladki, 40min skakanka
Śr - ABS i ręce
CZW - 30 min nogi i pośladki, 40min skakanka
Pt - rest
SOB - ABS i ręce
Ndz - rest
Znalazłam wyzwanie Cassey Ho na styczeń i zastanawiam się nad wykonywaniem jej ćwiczeń. Oto niektóre ćwiczenia:
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
https://m.
Które ćwiczenia pomogą mi pozbyć się tego wypchanego brzucha? zrezygnować ze skakanki i zastosować treningi Cassey czy zostawić aktualne ćwiczenia?
Zdjęcia brzucha są przed śniadaniem, problem jest taki, ze po każdym polsku jest on większy i większy, no i nie jest płaski. Pco bym nie zjadła - sytuacja ta sama.
Przesylam jeszcze kilka zdjęć przykładowych treningów z Cassey.
Zmieniony przez - healthybyola w dniu 2016-01-10 21:22:42
Zmieniony przez - healthybyola w dniu 2016-01-10 21:24:34