Skolioza vs siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1577

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

178

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

mały

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztangi, hantle itd

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

skolioza

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

b.d.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

Siłownia przy tylu wadach postawy może naprawdę zaszkodzić. Trzeba trenować pod okiem specjalisty, by nie zrobić sobie krzywdy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6546 Napisanych postów 62363 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778436

DAWID 29
@rion10
nikt przecież nie napisał, że lekarz zabronił mu chodzenia na siłownię ;)
Poza tym dzisiaj byłem u lekarza i dostałem skierowanie do specjalisty, aby to on mi powiedział czy mogę dźwigać na kręgosłup.

Zmieniony przez - DAWID 29 w dniu 2016-01-14 17:24:01

Ale to nie zwalnia z logicznego myślenia ludzi, którzy mają poważne problemy z aparatem ruchu. Rozumiem, że każdy chce fajnie wyglądać i trenować na siłowni ale zdrowie jest ważniejsze.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat