Anonim
Witam.
Chciałbym po każdym treningu robić od razu cardio tak od 45 do 60 minut celem pozbycia się tkanki tłuszczowej.
Dietę już mam. Czy bezpośrednio po treningu siłowym mogę wypić carbo i bcaa, a po cardio izolat, a następnie tak po około 30 minutach posiłek ryż, kurczak i warzywa? Czy carbo po siłowym a przed cardio ma sens, bo opinie są różne.
Czy ewentualnie po siłowym i cardio zarzucić olimp profi mass, a później posiłek?
Dzięki z góry za odpowiedź.
pozdrawiam
Chciałbym po każdym treningu robić od razu cardio tak od 45 do 60 minut celem pozbycia się tkanki tłuszczowej.
Dietę już mam. Czy bezpośrednio po treningu siłowym mogę wypić carbo i bcaa, a po cardio izolat, a następnie tak po około 30 minutach posiłek ryż, kurczak i warzywa? Czy carbo po siłowym a przed cardio ma sens, bo opinie są różne.
Czy ewentualnie po siłowym i cardio zarzucić olimp profi mass, a później posiłek?
Dzięki z góry za odpowiedź.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
georgu
