Tworząc sobie dietę na potreningu wychodzi mi stosunek 180g białka do 180 g węglowodanów. Czy nie jest to zbyt dużo węglowodanów ? Ile powinno być ( w uśrednieniu).?
...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie jaki powinien być stodunek białka do węglowodanów i tłuszczy w diecie na rzeźbę. Zapotrzebowanie kalorii to 2500/dzień. Czyli uzupełnić wzór xxx(białko/xxx(węglo)/xxx(tłuszcze).
Tworząc sobie dietę na potreningu wychodzi mi stosunek 180g białka do 180 g węglowodanów. Czy nie jest to zbyt dużo węglowodanów ? Ile powinno być ( w uśrednieniu).?
Tworząc sobie dietę na potreningu wychodzi mi stosunek 180g białka do 180 g węglowodanów. Czy nie jest to zbyt dużo węglowodanów ? Ile powinno być ( w uśrednieniu).?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- stosunek białka węglowodanów i tłuszczy
- jaki stosunek białka/tłuszczy/węglowodanów brzy diecie bezzbożowej i beznabiałowej?
- zespół policystycznych jajników stosunek białka/ tłuszczy/ węglowodanów
- Gdzie jest rozpisane w sklepie SFD makro (ilość białka, węgli i tłuszczy przy produkcie)
- Obcinanie węglowodanów i dodawanie tłuszczy na masie
- CKD - pytanie o stosunek tłuszczu do białka
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sporo też zależy od danego organizmu, wyjściowe mozesz dać 30 białka i łuszczy 40% węgli, ale o Tobie nic nie wiadomo jaki waga wzrost, szacunkowy BF
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Z odstajacego do plaskiego brzucha
Następny temat
złamanie nosa bez przemieszczenia
Polecane artykuły