Czy moglby mi ulozyc ktos plan na silke bo chce zaczac chodzic z tego powodu ze mam 184 cm i 96kg i mam duzy brzuch i cycki ; <
Planowalem wspomoc sie wspomagaczem termo speed hardcor do tego
ale niewiem jaki plan ani jaka dieta ;/
pomoze ktos ?
Z gory dziekuje