Zakupiłem ostatnio carbo firmy AllNutrition i mam pytanie odnośnie stosowania go podczas mojego cyklu suplementacji dziennej.
Jak wygląda mój dzień: Wstaje rano czesto jem owsianke + WPC lub omlet z płatkami + WPC, następnie jem posiłek w pracy składający się z ryzu/makaronu/kaszy i kurczaka/wolowiny/ryby po tym posiłku po około 2 godzin idę na siłownię prze treningiem jem BCAA i preworkout następnie robię 1,5h trening gdzie pod koniec jestem już strasznie głodny ssie mnie w żołądku i nie mam siły potem idę do szatni po drugą dawkę BCAA i i robie Interwały około 15 minut (Myślałem żeby po treningu interwałowym wypic to Carbo). Za około godzinę dopiero docieram do domu i zjadam posiłek po treningowy a następnie po około godzinie wypijam shake białkowego na kolację i kładę się spać.
Czy dobrym rozwiązaniem będzie branie tego carbo wtedy kiedy opisałem?? Moim celem jest aktualnie masa wazę 78 kg i mam 190 cm wzrostu ale nie chciałbym się szybko zalać.
Moje Makro: 2600 Kcal: B 170, W 300, T 80
Skoro juz mam to carbo to chciałbym je wykorzystac w najkorzystniejszy dla mnie sposób.
Aktualne suplementy:
BCAA - SFD
WPC Protein Plus - Sfd Vanilla Heaven/Coconut/Cafe Late
Carbo AllNutrition
Pure Pover V2 SFD
Proszę o pomoc ;)