Anonim
Może być. Choć trening masz tylko raz w tygodniu. Za to masz trzy dni wolnego - rozciągania nie liczę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
146
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3028
Czyli mogę miec 3x MT 2-3 x trening? Mięśnie sie zregeneruja? Jak będzie 1-2 dni wolnego?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
miki1995Nie znam objętości Twojego treningu i Twojego organizmu.Mięśnie sie zregeneruja? Jak będzie 1-2 dni wolnego?
Zacznij od dwóch razy w tygodniu z mniejszą objętością. Później ją zwiększaj i obserwuj swój organizm. On da Ci znać, że potrzebuje więcej wolnego przy danej objętości.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
146
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3028
Ok dzieki za wszystkie odpowiedzi:)
