FBW siła hipertrofia do oceny

Witam, uprzejmie proszę o ocenę następującego FBW:

Siła:
1. Przysiad 5x5
2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5
3. Martwy ciąg klasyczny 5x5
4. Podciąganie na drążku nachwytem 5x5
5. Wyciskanie żołnierskie 5x5

Hipertrofia:
1. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x12
2. Wiosłowanie sztangielką 3x12
3. Wykroki krótkie chodzone 3x12
4. Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki 3x15
5. Martwy ciąg na sztywnych nogach 3x12
6. Młotki naprzemienne 3x12
7. California press 3x12
8. Wspięcia na palce 3x15

Będę wdzięczny za pomoc i wszelkie sugestie.

Plan wygląda fajnie. Ciekawa koncepcja.

Jaki masz rozkład poszczególnych makro ?

Dzięki za pomoc.
Jeżeli chodzi o makro to jakoś specjalnie tego nie liczę. Staram się jeść dużo tłuszczu, trochę białka i węglowodanów. Proporcje B/T/W wyglądają mniej więcej tak: 1,5:3:1.