zamierzam zrobic trening bobardowania ramion i nie wiem jakie mam brac do tego treningu odzywki jak morzecie to napiszcie jakie sie nadaja.
...
Napisał(a)
siema wam
zamierzam zrobic trening bobardowania ramion i nie wiem jakie mam brac do tego treningu odzywki jak morzecie to napiszcie jakie sie nadaja.
zamierzam zrobic trening bobardowania ramion i nie wiem jakie mam brac do tego treningu odzywki jak morzecie to napiszcie jakie sie nadaja.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie polecam tego treningu.
Jednak jeśli koniecznie chcesz to Carbo,Bcaa i białko serwatkowe(najlepiej izolat,ale ten jest drogi).Możesz dodac kreatyne.Ten trening niszczy mięśnie więc musisz temu zapobiec.Własciwie powinieneś przy takim treningu mieś w zasadzie wszystko co można miec z suplementów...
No i perfekcyjna dieta...szczerze odradzam ten trening.
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Jednak jeśli koniecznie chcesz to Carbo,Bcaa i białko serwatkowe(najlepiej izolat,ale ten jest drogi).Możesz dodac kreatyne.Ten trening niszczy mięśnie więc musisz temu zapobiec.Własciwie powinieneś przy takim treningu mieś w zasadzie wszystko co można miec z suplementów...
No i perfekcyjna dieta...szczerze odradzam ten trening.
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
a na czym polega ten trening?:>
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
na ograniczeniu treningoow innych groop miesniowych, a skoopieniu sie gloownie nad ramionami
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~
Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
28:06:42:12
That is when the world will end.
...
Napisał(a)
Witam
Ile czasu ćwiczysz ?
Nie sądzę by Tobie był potrzebny aktualnie taki sposób trenowania.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
Ile czasu ćwiczysz ?
Nie sądzę by Tobie był potrzebny aktualnie taki sposób trenowania.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
...
Napisał(a)
pinter ja juz cwicze 1,5 roku i nic mi nie rosnie wiec dlatego mam zamiar zrobic ten trening
...
Napisał(a)
Witam
Nic Ci nie rośnie ?
Więc dlaczego chcesz pracować głównie nad ramionami ?
Musisz przeanalizować skład Twojej diety (czy jej skład i objętość jest prawidłowa), swój trening - czy w odpowiedni sposób próbujesz pobudzić mięśnie do hipertrofii (czyli do zwiększenia powierzchni przekroju poprzecznego mięśnia), wreście czy zostawiasz sobie wystarczająco dużo czasu na odpowiednia regeneracje. Jeśli któryś z tych czynników całkowicie olałeś - musisz to zmienić by notować wyniki w postaci przyrostu masy mięśniowej.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
Nic Ci nie rośnie ?
Więc dlaczego chcesz pracować głównie nad ramionami ?
Musisz przeanalizować skład Twojej diety (czy jej skład i objętość jest prawidłowa), swój trening - czy w odpowiedni sposób próbujesz pobudzić mięśnie do hipertrofii (czyli do zwiększenia powierzchni przekroju poprzecznego mięśnia), wreście czy zostawiasz sobie wystarczająco dużo czasu na odpowiednia regeneracje. Jeśli któryś z tych czynników całkowicie olałeś - musisz to zmienić by notować wyniki w postaci przyrostu masy mięśniowej.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl
Poprzedni temat
Kilka duzych cykli
Następny temat
fajny problem dla matematyków i fizyków z forum:-D
Polecane artykuły