...
Napisał(a)
Witam, chciałbym zacząć treningi split 5 dni w tygodniu z tym, że nie wiem jak rozłożyć partie na poszczególne dni, czy byłby ktos w stanie mi je rozłożyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ankieta:
Płeć: Mężczyzna
Wiek:16lat
Waga:65
Wzrost:180
Cel:Masa
Staż:6msc
Inne sporty:-
Dostęp do sprzętu: full siłownia
Dieta: jest
Suplementy: wpc,alanina
Wcześniejsze plany: FBW
Płeć: Mężczyzna
Wiek:16lat
Waga:65
Wzrost:180
Cel:Masa
Staż:6msc
Inne sporty:-
Dostęp do sprzętu: full siłownia
Dieta: jest
Suplementy: wpc,alanina
Wcześniejsze plany: FBW
...
Napisał(a)
Z Twoim stażem, plan na przestrzeni pięciu dni, zablokuje bardzo szybko Twój potencjał. Psychicznie i fizjologicznie już po kilku tygodniach będziesz jak metaforyczna dętka. Wolne ciężary, podstawowe ciężkie wielostawowe ćwiczenia to coś dla Ciebie, trzy razy w tygodniu będzie optymalnie.
1
...
Napisał(a)
j..w moznce FBW oparte na podstawach do tego dieta i bedzie git
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Nie idź z armatą na muchę. Trzy treningi w skali tygodnia w zupełności wystarczą.
A pięć to możesz mieć pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia.
A pięć to możesz mieć pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły