Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
Jestemo od dwoch miesiecy na lwo carbie (ok 200g ww tylko w okolicach treningu) i msuze przyznac ze pomalu cos tam idzie z samej masy miesniowej do przodu.
Z koleii na High Carbie jak bylem, to nic innego, tylko szybko się zalałem i dokładałem oponke (Wiem, za duzo kalorii ;P)
Jako Ektomorfik, czystoteoretycznie powinienem być na HighCarb diecie, ale łaziłem wypchany, bez energii do treningow więc zostaje na LowCarb i tak z ciekawosci
Duża jest roznica w budowaniu Masy miesniowej pomiedzy tymi dietami ? (waga idzie na carbie szybciej - ale to przez zwiekszanie tez tkanki tluszczowej, wiadomo na wego sie nie patrzy)
Jest jakiś przykład to określający ? NP że na LowCarb zrobisz 1mm miesnia w 24h a na hcarbie w 21 czy cos w tym stylu.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
w twoim przypadku możesz wziąć pod uwagę diete carb cycling, gdzie dzięki rotacji będziesz miał wyższe węgle w te dni gdzie jest trening, a w pozostałe możesz mieć LC. poczytaj o tym na forum i wrzuc diete do sprawdzenia