Jutro mam szkolne zawody w wyciskaniu na plaskiej (maksymalny ciezar , 1 powtorzenie) i obawiam sie ze ten bol znowu moze mnie dopasc. Bardzo mi zalezy zeby te zwody wygrac i moje pytanie brzmi czy ten bol moze byc spowodowany przesileniem stawu? I czy da rade jakos wzmocnic lokcie przy wyciskaniu? slyszalem ze pomaga wyciskanie w bluzie z dlugim rekawem ale nie jestem pewien
Dodam , ze tylko przy wyciskaniu plasko bolaly mnie lokcie..