...
Napisał(a)
witam biegam 3 razy w tygodniu w butach kalenji trail i mam ogromny problem po treningu mam nie do wytrzymania bóle łydek oraz pod łydkami czy to wina zle dobranego obuwia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam. Przyczyn może być wiele tak naprawdę. Od obuwia, przez technikę biegu, intensywność, rozgrzewkę, rozciąganie etc. Należałoby zapytać od kiedy pojawił się ból, czy pojawia się już podczas biegu czy po treningu, zlokalizować obszar największej dolegliwości, czy ból "pod łydkami" określasz jako centralny ból pod głowami mm brzuchatego łydki czy np tuż powyżej stawu skokowego. Ps. Jeżeli zmieniłeś buty i zaczęło boleć to mogą być przyczyną, jeżeli zintensyfikowałeś trening to też może być przyczyną. Miejmy nadzieję, że to nie shin splint, który bym obstawiał (jednak zbyt mało informacji podałeś aby stwierdzić na 100 proc.), bo wtedy czeka Cię przerwa od biegania. Pozdrawiam
Polecane artykuły