Czy lepiej (trenuję splitem) rozciągać ta partie która danego dnia ćwiczyłem ?
...
Napisał(a)
Niestety nie rozciągam się , a wiem ze to bardzo ważne i potrzebne przy treningu siłowym. Ale nie wiem jak się za to zabrać ile ćwiczeń rozciągających na daną partie i w ilu seriach. Czy takie coś 2x w tygodniu po treningu wystarczy? (http://www.treningrozciagania.pl )
Czy lepiej (trenuję splitem) rozciągać ta partie która danego dnia ćwiczyłem ?
Czy lepiej (trenuję splitem) rozciągać ta partie która danego dnia ćwiczyłem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozciagaj sie po kazdym treningu
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Z lepszych ćwiczeń rozciągających poleciłbym zwisanie na drążku np. w 3 seriach po 30 sekund
...
Napisał(a)
m.in.
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
lepiej dr Kelly Starett
1
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Polecane artykuły