Płeć : mężczyzna
Wiek : 27
Waga : 69
Wzrost : 182
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : -
Obwód talii : 82
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie :
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : nie jem ryb ,
Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy
Preferowane formy aktywności fizycznej : domowa siłownia 60kg cięzarów
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA , Białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : -
Stosowane wcześniej diety : nie
Dziś bez szału jadłem tak. Staram się zamieniać makarony na ryż itp. mięso gorzej bo najelpiej "wchodzi" kurczak nie ukrywam.