Ból łokcia

Witam
Od dłuższego czasu mam problem z bólem łokcia. Wygląda mi to na łokieć golfisty. Problem się pojawia po treningu tricepsów, ćwiczenia przy których ból się nasila to: wyciskanie wąsko, poręcze i francuskie (ból się zmniejsza jeżeli łokcie "odwodze" do tyłu lub jeżeli ćwicze hantlami no i nie może być to pierwszym ćwiczeniem na triceps ze względu na ciężar). Jakie polecilibyście ćwiczenia i w jakiej kolejności na triceps? Największy komfort odczuwam jeżeli zaczynam od prostowania linek wyciągu górnego na triceps.

Raczej nikt o zdrowym rozsądku nie doradzi ci ćwiczeń nie wiedząc co ci dolega bo to tylko może pogorszyć sprawę.

Udaj się do lekarza albo fizjoterapeuty.

Miałen ten sam problem, łokcie bolały jak skurczysyn przy wyciskaniach,dipsach i ogólnie treningu tricepsów. Dużo zależy od chwytu. U mnie przeszło jakoś samo. Poleciłbym zmniejszyć ciężary, podszlifować technikę albo odpocząć parę dni. Dobrą opcją jest też stabilizator.

Przede wszystkim zmniejsz ciężary, by bardziej nie uszkodzić stawu i udaj się do specjalisty.