Czekam i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Mam 16 lat . Ćwiczyłem już od lutego do maja potem była przerwa która została przerwana dopiero teraz . Od dzisiaj zaczołem trenować. Proszę o pomoc jak mam ćwiczyć??? Chciałbym żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii . Prosze o pomoc tym bardziej , że zdecydowałem się na cykl sterydowy. Mianowicie bede brał 100 "Mietka" dlatego też proszę o ułożenie planu treningowego pod ten cylk . Jestem nastawiony na zdobycie dużej ilości masy mięsniowej oraz siły. Jeśli też ktoś może to niech też napisze czy po 100 Metanabolu możgą wystąpić jakieśpoważne skutki uboczne mi się.
Czekam i pozdrawiam.
Czekam i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"Mam 16 lat . Ćwiczyłem już od lutego do maja potem była przerwa która została przerwana dopiero teraz . Od dzisiaj zaczołem trenować. Proszę o pomoc jak mam ćwiczyć??? Chciałbym żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii ."
PROSZĘ BARDZO:
Polecam trening ACT (8tygodni) więcej info znajdziesz tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening
Albo akcję: "Trenuj z nami cyklicznie" (prowadzoną przez Michaila)
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
Dla Ciebie najodpowiedniejsza będzie grupa pierwsza, masz tu wszelkie info o tej grupie:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
"Prosze o pomoc tym bardziej , że zdecydowałem się na cykl sterydowy. Mianowicie bede brał 100 "Mietka" dlatego też proszę o ułożenie planu treningowego pod ten cylk . Jestem nastawiony na zdobycie dużej ilości masy mięsniowej oraz siły. Jeśli też ktoś może to niech też napisze czy po 100 Metanabolu możgą wystąpić jakieśpoważne skutki uboczne mi się.
Czekam i pozdrawiam." ODSTAW TO DZIECIAKU, KRZYWDE SOBIE ZROBISZ...
WEŹ SIĘ ZA TRENING, DIETĘ I EWENTUALNIE SUPLEMENTACJĘ, A NIE ZA STERYDY...
A SKUTKI UBOCZNE NA PEWNO WYSTĄPIĄ...
"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"
PROSZĘ BARDZO:
Polecam trening ACT (8tygodni) więcej info znajdziesz tutaj:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening
Albo akcję: "Trenuj z nami cyklicznie" (prowadzoną przez Michaila)
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
Dla Ciebie najodpowiedniejsza będzie grupa pierwsza, masz tu wszelkie info o tej grupie:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
"Prosze o pomoc tym bardziej , że zdecydowałem się na cykl sterydowy. Mianowicie bede brał 100 "Mietka" dlatego też proszę o ułożenie planu treningowego pod ten cylk . Jestem nastawiony na zdobycie dużej ilości masy mięsniowej oraz siły. Jeśli też ktoś może to niech też napisze czy po 100 Metanabolu możgą wystąpić jakieśpoważne skutki uboczne mi się.
Czekam i pozdrawiam." ODSTAW TO DZIECIAKU, KRZYWDE SOBIE ZROBISZ...
WEŹ SIĘ ZA TRENING, DIETĘ I EWENTUALNIE SUPLEMENTACJĘ, A NIE ZA STERYDY...
A SKUTKI UBOCZNE NA PEWNO WYSTĄPIĄ...
"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"
...
Napisał(a)
zapodaj sobie grupe I jak mowi STARA.. https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858
TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412
ilu nas jest w Akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827
NO I
SUPLEMENTACJA:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681
DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57
ORAZ ODŻYWIANIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412
ilu nas jest w Akcji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827
NO I
SUPLEMENTACJA:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681
DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57
ORAZ ODŻYWIANIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
Polecane artykuły