chciałbym prosić o propozycję korekt i opinie odnośnie mojej diety redukcyjnej.
Wiek: 32 lata
Waga: 74 kg
Wzrost: 179 cm
Na początek redukcji przyjąłem 2500 kcal.
Chleb w rozpisce jest żytni, razowy.
IV posiłek - przed treningiem
V posiłek - po treningu
Poniedziałek, czwartek - koszykówka
Wtorek, sobota - siłownia
Będę wdzięczny za rady co do ewentualnych korekt.