Wzrost: 182cm?
Dieta: jest 3k
Nieprzerywalny staż: około 1,5 roku na konkretnych wolnych ciężarach wcześniej też miałem styczność z takimi aktywnościami.
Biceps: niecałe 40 cm
Mianowicie mam zamiar zaopatrzyć się w 3CM JABŁCZAN KREATYNY, cykl chce zacząć w maju i tu mam kilka pytań.
1. Z rozpoczęciem cyklu powinienem zwiększyć ilość kalorii? Póki co rosnę na tych 3k.
2. Warto zmienić plan z 4 dniowego splitu na Push/pull siła/hipertrofia? Chcę jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu.
3. Ile czasu powinien trwać cykl?
4. Dawkowanie ile i kiedy?
5. W maju jest wiele imprez więc tu pytanie. Powinienem ograniczyć alkohol do zera?