Płeć :M
Wiek : 27
Waga :80
Wzrost :178
Cel treningowy : redukcja
Staż treningowy na siłowni : 2 lata
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia
Dieta : CC
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : skończony cykl cm3_beta alanina. Aktualnie jack3d
Ostatnio przerabiany plan: P&P 4dni
Jeśli chodzi o dietę to mam dopiętą, tylko zdrowe posiłki bez żądnych cheatów i tak dalej.
Wygląda to mniej więcej tak:
W dni LC - białko 254, tłuszcze 100, węgle 308
W dni MC - białko 254, tłuszcze 100, węgle 462
W dni HC - białko 254, tłuszcze 100, węgle 616