Musli z jablkiem + szklanka mleka
Sniadanie II:
2 kanapki z szynka i serem zoltym (szkola)
Obiad:
watrobka drobiowa 6-8 sztuk z chlebem razowym, ryz 100 gr i jajko sadzone, jajko na twardo, miekko i ziemniak.
Obiad II:
2 kanapki z serem bialym wiejskim, herbata, kanapka z miodem.
Kolacja:
Kanapka z bialym serem
Kolacja II:
jablko 2 sztuki + 1 porcja Matrixa przed snem.
Kalorie Bialko ww tluszcz
2348 126 213 59
Co sadzicie???
pozdro
bez masy nie ma klasy...