Potrzebna jest mi pomoc w ułożeniu diety na redukcję 3500kcal , redukuję pierwszy raz w swoim życiu i nie mam pojęcia jak ma się składać taka dieta. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
...
Napisał(a)
Witam !
Potrzebna jest mi pomoc w ułożeniu diety na redukcję 3500kcal , redukuję pierwszy raz w swoim życiu i nie mam pojęcia jak ma się składać taka dieta. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
Potrzebna jest mi pomoc w ułożeniu diety na redukcję 3500kcal , redukuję pierwszy raz w swoim życiu i nie mam pojęcia jak ma się składać taka dieta. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na redukcje - problem z proporcjami białka i kcal
- Do sprawdzenia - Dieta na redukcję / rzeźbę - 2500 kcal + pytanie
- Do sprawdzenia - Dieta na redukcję / rzeźbę - 2500 kcal + pytanie
- dieta na redukcje tkanki tłuszczowej 3000 kcal to nie za duzo??
- Dieta Na Redukcje 2300 kcal
- Dieta na redukcję - nie za mało kcal?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Ankieta z działu.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
Ankieta z działu.
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
2
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Odejmujesz ok 500kcal
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Proponuję również przeczytać:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Poprzedni temat
Niedobór magnezu zaburza termogenezę
Następny temat
Dieta na redukcji - prośba o krytykę
Polecane artykuły