...
Napisał(a)
czy podczas trenigow silowo -aerobowych ktore sa 5-6 razy/dni w tygdoniu zostawiamy minimum 1lub 2 dni wolne na regenaracje wiec czy ten dzien wolny musi byc wolny calkowicie od jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej czy mozna np zrobic 45minutowe rozciaganie lub pograc godzine w pilke ze srednia intensywnoscia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można jak najbardziej tylko zaelży czy się redukujesz czy masujesz to wtedy uwzględniasz aktywność fizyczną w bilansie kalorycznym .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie musisz mieć dni całkowicie pozbawionych aktywności. Bardziej skupiłbym się na optymalnej ilości snu, diecie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły