Czytałem wiele że długotrwałe zaniżanie spożycia węglowodanów powoduje że organizm produkuje duże ilości kortyzolu. Ważną sprawą jest też ograniczenie działalności hormonów tarczycy. Jedno z badań : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20091182
Z drugiej jednak strony są badania które pokazują że stosunek testosteron-kortyzol nie uległ zmianie :
http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=14154660
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12077732
Więc już mam mętlik w głowie. Chciałbym zachęcić do dyskusji osoby które stosowały / stosują diety low carb, bądź posiadają jeszcze inne badania potwierdzające którąś z powyższych tez. Zastanawia mnie to ile można wytrzymać na takiej diecie trzymając węgle na poziomie 150-200g/24h. (np przy wadze 74 jak u mnie). Wiele ludzi w komentarzach wypisuje różne cudowne efekty zdrowotne po przejściu na diety LC.
Jednak cały czas się zastanawiam jak jest z tym teściem?
Pozdrawiam i zachęcam do dyskusji!
Piona!
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<