powersm
Czy próbował ktoś zrobić 100 powtórzeń przysiadów z 100 kg? Chciałbym spróbować ktoś spyta po co tak dla siebie by się sprawdzić dzisiaj mnie tak natchnęło. Robiłem sobie siady zawsze mocno muszę rozgrzać nogi od 100 do 180 kg w serii wchodzę co 10 kg po 6-8 z powt (z zapasem) i potem robię np na 180 na maxa 3 serie po 8-10 powt.i dzisiaj zaraz po ostatniej serii na 180 kg wszedłem na 100 kg robiąc 35 przysiadów.Jak się uda wrzucę filmik na YT .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
763
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
żeleś
Ekspert
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67075
jest trening HSS 100 gdzie kończy się ostatnim cwiczeniem na 100 powtórzeniach
nie mniej 100 x 100kg w siadach do już konkretny wynik jak sie uda to szacun
nie mniej 100 x 100kg w siadach do już konkretny wynik jak sie uda to szacun
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14686
Napisanych postów
53222
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400872
Ja nie probowalem, ale wiem kto probowal:
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
100 przysiadów tak ale z wagą 100 kg chyba nie.
Tom platz ponad 200 kg 23 razy wziął, moze 100 100 razy by wział, chyba że nogi by mu się strasznie spompowąły
Tom platz ponad 200 kg 23 razy wziął, moze 100 100 razy by wział, chyba że nogi by mu się strasznie spompowąły
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
686
Napisanych postów
6796
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67075
zakwasy od samego oglądania
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
