Prosilbym o ocene i zaproponowanie ewentualnych poprawek w diecie.
edit cos w ankiecie pokrecilem w suplementacji powinno byc "aktualnie 2 tydz jedzenia jablczanu kreatyny"
Zmieniony przez - Sprzedawcu w dniu 2016-04-29 23:39:28
Ilość wyświetleń tematu: 1158
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź76kg--->55kg
Cel: zostać trenerem
www.instagram.com/for.motivation/
SprzedawcuA co jesli chcialbym podbic tluszcze do 100g kosztem weglowodanow ? Mam tendencje do jedzenia bardziej tlustych mies i ryb jakos po prostu bardziej odpowiadaja mi smakowo. I czy na prawde potrzeba jesc wiecej jak 2g/kg B ? Co do kalorycznosci to 2500 wyszlo przy zalozeniu 2 treningow tygodniowo a 2700-2800 przy 3 wedlug kalkulatora BMR dostepnego na stronie.
A co jeśli to nie wiem, powiedziałem Ci zrobić aby poprawić aktualną rozpiskę. Tak, 2g to zdecydowanie za mało, oczywiście to na bazie moich doświadczeń
Zmieniony przez - Sprzedawcu w dniu 2016-04-30 11:14:36
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły