...
Napisał(a)
W jaki sposób najlepiej ograniczyć apetyt? Odkąd jestem na diecie mam falowe napady głodu, ochota na zjedzenie czegoś jest tak wysoko że wydaje mis ię że jak czegoś nie zjem to umrę. Proszę Was o jakieś sprawdzone metody na to żeby zahamować głód.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a ćwiczysz podczas diety? Bo ćwiczenia mogą wzmagać ochotę na jedzie wtedy warto wypełnić żołądek wodą mineralną albo jakiś jogurtem. Z takich naturalnych metod warto wzbogacić swoją dietę w duże ilości błonnika.
...
Napisał(a)
Wystarczy odpowiedni zbilansować posiłki i nie będzie takich objawów.
http://potreningu.pl/articles/4035/trudny-do-opanowania-apetyt-w-ciagu-dnia--najczestsze-przyczyny
http://potreningu.pl/articles/4035/trudny-do-opanowania-apetyt-w-ciagu-dnia--najczestsze-przyczyny
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
No właśnie, może za dużo ucięłaś na tej redukcji? W takiej sytuacji proponuję Ci na chwilę odpocząć od diety, na chociaż 2-3 dni wrócić do swojego zapotrzebowania kalorycznego, zjeść jeden solidny posiłek dziennie, np. porcję kurczaka z warzywami i ryżem/kasza itp - duża porcja. Najesz się, podtrzymasz metabolizm i nie przytyjesz. Nie wytrzymasz zbyt dlugo takiego głodu (nawet jeśli jest bardziej psychiką spowodowany). Daj sobie luz, bo inaczej rzucisz się na żarcie niedłguo.
Polecane artykuły