w połączeniu z kreatyną. Otóż mam 180 cm wzrostu i ważę 79 kg. Odżywiam się dosyć dobrze, dużo warzyw i mięsa.
Mógłbym prosić o mały komentarz do połączenia tych odżywek? Interesuje mnie trening na masę.
Jeśli napisałem w złym dziale proszę usunąć posta.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160692
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235464
witaj daw0606 co do polaczenia kreatyny z gainere... widzisz wszystko tutaj zalezy od tego czy ten gainer jest Ci potrzebny, a wynikac to bedzie z tego co zjadasz na codzien, wiec brakow w diecie co do samego produktu, praktycznie ma sam cukier w skladzie, wiec mozna wybrac nieco lepsza opcje
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Pamiętaj że na masę jest dieta :). A jeżeli chodzi o suplementy to tak jak wyżej, gainer słabej jakości niestety ,oczywiście kreatyna i gainer nie kolidują ze sobą i możesz je łączyć
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
14
Generalnie jem to co jest w domu, ziemniaki, czerwone buraki, mięso, zupy, kasza jęczmienna, Po prostu zawsze jem to co mam pod ręką. Ostatnio trochę nawet przybrałem na wadze.
Czy na podstawie tego jesteście w stanie polecić jakiś gainer?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160692
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235464
czyli jest odpowiednio, skoro przybrales nawet na masie ciala, wiec po kij ten cukier w proszku? lepiej dograj bardziej odzywianie, postaraj sie minimum wyliczyc bilans i trzymac sie zalozen energatycznych oraz nie jadac byle czego, a gainer wlasnie jest takim byle czym