Adrianteammalopolska
TO moja dieta,mam 16 lat i 185cm wzrostu,dopiero zaczynam. Wazę około 60kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
642
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191525
Witaj,
Może zaczniemy od początku , wylicz zapotrzebowanie kaloryczne korzystając ; https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu popraw powyższy jadłospis gdyż masz za dużo przetworzonej żywności i spokojnie 4 posiłki Ci wystarczą.
Pozdrawiam
Może zaczniemy od początku , wylicz zapotrzebowanie kaloryczne korzystając ; https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu popraw powyższy jadłospis gdyż masz za dużo przetworzonej żywności i spokojnie 4 posiłki Ci wystarczą.
Pozdrawiam
