Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam. Jako że postanowiłem ,że po dwu letniej przerwie i trybie życia siedzącym czas ruszyć dupę na siłownię.Potrzebuję pomocy. Chcę w przeciągu 3 miesięcy spalić 17 kg tłuszczu. W tym rzecz,że z tego co wiem maksymalnie natural może spalać 0.5kg/tydzień. Mam do was głównie parę pytań. :
- Czy to co napisałem jest możliwe? 17 kg w 3 miechy?
- Kontrowersyjny temat to spalacze. Czy opłaca się w nie inwestować?
- CKD - dieta tłuszczowa , generalnie zastanawiam się nad nią.
- Opłaca się inwestować w jakieś cykle z clenem etc?
Wiadomo że w 3 miesiące nie da się naprawić tego co j**ało się 2 lata. Przesyłam jeszcze fotki dla porównania.
Szacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700360
W 3 miesiące będziesz miał ciężko. Chyba że chcesz pozbyć się również mięśni Wstaw obecną dietę wg wskazówek z tematów podwieszonych. Wypełnij również ankietę i napisz jakim planem trenujesz.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Jeszcze na siłownie się nie ruszam , wstępnie chce wszystko ogarnąć i myślę o diecie CKD. Dodatkowo obecna waga to około 97 kg. Jak wspomniałem jestem po przerwie 2 letniej. W tym czasie sezonowo podchodziłem do siłowni przynajmniej na pół roku chodziłem może miesiąc. Chce teraz jednak wrócić do tego ale potrzebuje przede wszystkim po wakacjach mieć już te 80 kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Dodatkowo nie jestem pewny cyklu na clenie , ma ktoś jakieś opinie i czy opłaca się brać sterydy przed ukończeniem 21+ lat ? Żeby nie zaburzyć pracy hormonów?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17710
Napisanych postów
132216
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
O takie sprawy pytaj w dziale doping, ale jak nie schodzisz do niskiego poziomu BF na zawody raczej się nie opłaca, przy ok 11-13 można już johimbine próbować zastosować, ale przy tym poziomie co masz obecnie to za wczesnie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350098
Więc jak już będziesz dochodził do najniższego bf w życiu, to myśl o mocnych środkach, na tym etapie zatłuszczenia, w tym wieku, jakiekolwiek wspomagacze spalania są zbędne.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]