SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Placek marchewkoko-morelowo-czekoladowy ;-)

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 810

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Placek z marchewką, morelami i gorzką czekoladą



Składniki:

- jajka 4szt (około 200g)
- mąka ryżowa 60g
- twaróg półtłusty 65g
- jogurt naturalny 40g
- marchew 200g
- banan 52g
- morela 93g
- wiórki kokosowe 10g
- czekolada gorzka 90% - 30g
- 1 łyż. proszku do pieczenia
- szczypta sody oczyszczone
- słodzik


Przygotowanie:

Jajka zmiksować z mąką, słodzikiem, proszkiem do pieczenia oraz sodą. Dodać jogurt oraz twaróg - miksując dalej. Startą na dużych oczkach wcześniej marchewkę, oraz pokrojone morele i banana dodać do masy, wymieszać. Masę przełożyć do formy, na 180-200 stopni na około 40-50min posypać z wierzchu wiórkami kokosowymi.
Można podawać z wheyem.

Pychaaaa....

















Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-25 15:23:50
2

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95387 Napisanych postów 365675 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672595
ale się rozkręciłaś , też mega wygląda
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Rafał Smakował bardziej niż borówkowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placek z borówkami i bananem

Następny temat

Omlet orzechowy by prz1993

forma lato