Musli po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26826

cześć, zastanawia mnie jedna sprawa, otórz jak wracam po trniungu to mam tak że dopiero po upływie jakichś 40 minut moge zjeść obad(tzn, poprostu nie moge go w siebie wcisnąć), czy dobrym pomysłem jest bezośrednio o treningu zjeść 100g musli(b9,w62,t3) z mlekiem lub bez, tylko to jestem w stanie zjeść?

Roman666

Roman666

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tommy098

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1488 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22239

Jak najbardziej bedzie ok

a tak w ogole to musli z jogurtem i np 2 banany a 40 minut pozniej porzadny posilek bogaty w bialko i ww zlozone.

www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Nie rozumiem.
Kiedy w koncu chcesz jesc to musli? Bezposrednio po treningu czy 40 min. pozniej.

______
Kawosz
____________________________

Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Roman666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 822 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26826

ja chce jej zjadać od razu a po 40 mnutach dopiero obiad

Roman666

Roman666

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Odpada. Za duzo blonnika, ktory spowolni wchlanianie innych skladnikow pokarmowych.
Po treningu carbo, glukoza lub sok.
20 min. pozniej porcja bialka lub bulka (niekonieczna)
40-60 min. pozniej posilek potreningowy.

______
Kawosz
____________________________

Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat