Szacuny
4
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
117
Witajcie.
Od zawsze w moim zyciu bylo miejsce na sport, ale za regularne treningi wziełam się pół roku temu.
Zauważyłam,ze moja sila szybko wzrasta. Jeszcze niedawno moglam zapomnieć o podciągnięciu na drążku nawet gdy sobie podskoczyłam, a teraz czuje że latam, a ilosc powtorzen co tydzien wzrasta o 1/2. Podobnie z pompkami. Już od poltorej miesiąca redukuję a siła nadal wzrasta. Nawet przez 3 tygodnie stosowalam diete 50 węgli, co zostalo przez wiele osób znegowane, a mimo to siła wciąż szła w górę. Nie ukrywam, że muskulatura, siła kojarzyła mi się z ciężkim treningiem i latami pracy, moje treningi nie wydają mi się jakieś bardzo męczące a efekty widzę zaskakujące.
Jak to jest z przyrostem siły? Taki progress tylko na początku siłowej drogi czy zostałam obdarzona super genetyką? Czy mogę się jeszcze jakoś wspomóc poza odpowiednią dietą?
Zmieniony przez - Ketisky w dniu 2016-06-12 00:38:09
Szacuny
8
Napisanych postów
86
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
410
Hmmm to chyba dobrze ze są szybkie rezultaty? A czemu są to nie mam pojęcia, a jeśli chodzi o wspomaganie to zawsze są jakieś białko w proszkach itp a w najgorszym przypadku sterydy ale nie polecam tego ostatniego :), pozdrawiam.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Na początku zawsze przyrosty są szybkie, gdyż trening jest dla Twojego organizmu nowością. Ale później oczywiście też można robić postępy. Trzeba tylko ćwiczyć z głową
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
110
Napisanych postów
818
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32340
Ketisky chyba każdy przeżywa tą egzaltacje szybki efektami na początku ... ważne żeby nie odpuścić i skupić się na podtrzymywaniu formy gdy coraz słabsze progresy ,coraz blizej limitów dla organizmu .
Szacuny
1015
Napisanych postów
5403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136931
Sama sobie odpowiedziałaś: sport był zawsze, ale za regularne treningi wzięłaś się pół roku temu. Tak bywa: mądra progresja, jakaś tam regeneracja i siła-wyniki idą. Poza tym, w jakim celu chcesz się wspomagać, czym i po co? Żeby robić więcej pompek i drążków? Na to może pomóc zwykła zmiana planu treningowego, z czasem jakaś kreatynka, ale to z czasem. No i muskulatura i siła nie zawsze idą w parze. Nie zawsze ktoś muskularny jest silny, i na odwrót.;)
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-06-15 23:37:03
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".