Aktualnie stosuje :
- Monohydrat kreatyny
- Carbo
- BCAA
- Beta-Alanina
Chce włączyć w diete jeszcze Mass Acceleration , i tu pytanie czy w takim przypadku zastąpić tym carbo?
Mieszam kreatyne + carbo + bcaa + beta alanina i wypijam po treningu
Przed treningiem : carbo + bcaa + beta alanina