Gluta-Trec i nie jestem pewien czy dobrze biore:
Rano: 4*Citryn
2*HMB
Przed trenin: 7*AA
Po: Crea 5g
Gluta 10g
10min HMB*2
Noc: 4*Citryn
2*HMB
W dni nie trenigowe tak samo tylko bez AA i Gluty
Prosze o ewentualne poprawki i czy ma jakieś znaczenie po treningu co biore pierwsze Crea czy Gluta i jakie powiniene robić odstępy czasowe?
Z góry THX i Sogi za ewenyualną pomoc!!!
Bo najwazniejsze to wytrwałość w dążeniach do celu!!!!!!!!!!!