Składniki:
- 100 g ugotowanego bobu
- 2 jajka
- 2 łyżki mleka
- 10 g masło klarowane
- sól, pieprz
Przygotowanie:
1. Roztrzepujemy jajka z mlekiem, solą i pieprzem, dodajemy bób i smażymy na klarowanym maśle, na małym ogniu pod przykryciem.
2. Gdy omlecik lekko się zetnie możemy przewrócić go łopatką na drugą stornę, albo złożyc na pół i jeszcze chwilę dosmażyć.
3. Wyśmienicie smakuje z pomidorem malinowym z cebulką ,polany gęstym balsamico :)
SMACZNEGO :)
Wartości:
282 Kcal
B: 18
T: 20
W: 7
Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-18 10:55:58
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html