Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 81
Wzrost : 177
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 36,5
Obwód talii : 92
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : Pracę mam niestety siedzącą 8-16.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Codziennie dojazd i powrót do pracy rowerem ( 8 km w jedną stronę ) Kardio 5x w tyg 40 min, 3 x w tygodniu trening FBW w domu.
Odżywianie : Od tygodnia staram się jeść zdrowo i racjonalnie. Zero słodyczy itp.
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : Rower, FBW w domu.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Wcześniej brak.