...
Napisał(a)
Witam mam 15 lat 169 cm , 62 kg wyglądam jak wyglądam , moje doświadczenie to jakies 1 mies na siłowni ( domowej na strychu) w której skład wchodzi ławeczka do wyciskania , modlitewnik , sztanga prosta , łamana i 120 kg obciążenia. Chce dowiedzieć się jaki mam typ budowy ciała ( ekto , endo , mezo ) , jakie ćwiczenia powinienem robić , aby mieć dobre efekty . Ciekawi mnie jeszcze jedna rzecz a mianowicie co jest nie tak ( przepraszam za nieprofesjonalne stwierdzenie) z tym czyms poniżej klatki piersiowej , nwm to może być przepona ( na zdj jest to widoczne bo zaraz po tym mięśniu , opada brzuch. Wielkie dzięki za pomoc , mam nadzieje , że ktoś tez ma podobna budowę ciała jak ja i , że ten temat mu pomoże. Dziękuje za pomoc , pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj
jak mamy sprawdzic czy ze sylwetka wszystko OK warto bys dal foty przodem i tylem na luzie, bo po tej trudno cokolwiek stwierdzic
jak mamy sprawdzic czy ze sylwetka wszystko OK warto bys dal foty przodem i tylem na luzie, bo po tej trudno cokolwiek stwierdzic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGwitaj
jak mamy sprawdzic czy ze sylwetka wszystko OK warto bys dal foty przodem i tylem na luzie, bo po tej trudno cokolwiek stwierdzic
Nie ma problemu :) już wysylam :) , może troche nie profesjonalne , ale na biedę będą
...
Napisał(a)
nie ma kto ci fot zrobic?
bo jednak ustawiasz sie na nich nienaturalnie co zaburza obraz tego co chcesz ukazac
bo jednak ustawiasz sie na nich nienaturalnie co zaburza obraz tego co chcesz ukazac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGnie ma kto ci fot zrobic?
bo jednak ustawiasz sie na nich nienaturalnie co zaburza obraz tego co chcesz ukazac
Z tym będzie raczej ciężko , myslalem , że to będzie dość proste , ze ktoś mi powie hmmm jesteś przykładowo endo-mezomorfikiem i musisz robic taki trening , taki i taki , a to cos co masz pod klata to nwm co to )
Polecane artykuły