Z siłownią zaczynam 1szego lipca, więc czasu coraz mniej
...
Napisał(a)
Chciałbym mieć po wakacjach choć odrobinę lepszą sylwetkę i większą siłę, nakupowałem supli, trochę za późno zabrałem się za dietę, i teraz już sam nie wiem co i jak...
Z siłownią zaczynam 1szego lipca, więc czasu coraz mniej
Z siłownią zaczynam 1szego lipca, więc czasu coraz mniej
...
Napisał(a)
W takich sprawach podstawa to dobry plan działania, pośpiech tylko przeszkadza. Sądzę, że powinieneś nieco zredukować, bo masz lekką oponkę wokół brzucha, a dopiero wtedy zabierać się za masę.
Nadmiar tłuszczu wydziela hormony i substancje przeszkadzające w budowaniu masy mięśniowej, więc najlepiej jest się go pozbyć przed masowaniem.
Co do szczegółów , na pewno ktoś lepiej zorientowany się wypowie...
Nadmiar tłuszczu wydziela hormony i substancje przeszkadzające w budowaniu masy mięśniowej, więc najlepiej jest się go pozbyć przed masowaniem.
Co do szczegółów , na pewno ktoś lepiej zorientowany się wypowie...
1
...
Napisał(a)
Czyli pewnie redukcja.
Dziękuję, czekam na odpowiedź kogoś zorientowanego w takim razie :)
Dziękuję, czekam na odpowiedź kogoś zorientowanego w takim razie :)
...
Napisał(a)
Jak najbardziej lekka redukcja, ale jak już ktoś napisał - jest dział w Twoim przedziale wiekowym Junior - pierwsze kroki na siłowni - tam są odpowiedni doradcy
Ps. Bez diety, to suple Ci nie potrzebne, nie wiem po co Ci tam tyle białka w proszku, po co aż20g BCAA?
Ps. Bez diety, to suple Ci nie potrzebne, nie wiem po co Ci tam tyle białka w proszku, po co aż20g BCAA?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły