Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
336
Cześć. Piszę raczej w kwestii porady. Nie wiem za bardzo co zrobić, a jak już to jak. Właściwie od bardzo długiego czasu jestem na (teoretycznie) ujemnym bilansie kalorycznym. Przynajmniej przez większość czasu. Starałem się forsować wyrzeźbienie moich "małych" mięśni, ale ostatnio czuję, że to nie działa. Czy nie powinienem nieco zluzować, przejść na masę i dopiero po zbudowaniu "jakiś" mięśni starać się je ładnie wyrzeźbić? Może jednak nadal forsować kratę na brzuchu i dopiero potem zacząć przybieranie masy? Co myślicie? Przepraszam za chaotyczność postu :)
Trochę danych na koniec: Wiek: 20 / Waga: 81 / Wzrost: 178
Aktualnie w DT: 2800 / DNT: 2500
Gdyby potrzebne były jakieś poprawki w postaci ankiet czy większej ilości info - piszcie. Z góry dziękuję za wszelkie sugestie. rady, odpowiedzi. Pozdrawiam.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6317
Napisanych postów
76297
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756377
Jeżeli jesteś na redukcji przez długi okres czas, to jak najbardziej warto wejść od razu na bilans bliski zera lub lekko dodatni i stopniowo zwiększać kcal, aby przyspieszyć metabolizm.