1. Chciałbym zakupić jeden z waszych planów treningowych aby zwiększyć masę mięśniową, ale obawiam się że wraz ze wzrostem masy mięśniowej może przybyć mi również masy/tłuszczu na brzuchu. Czy mam w jakimś stopniu słuszne obawy? czy jest jakaś metoda aby na to zaradzić?
2. Czy trening i dietę na masę mięśniową można połączyć z treningiem i dietą na siłę?
Dodam że mam 180 cm i 79 kg, staż treningowy 1 rok.