Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam.
Obiła mi się o uszy teoria, że węglowodany rano są złym pomysłem, ma to jakiś związek z insuliną i jej wpływem na odkładanie tkanki tłuszczowej.
Staje to w kompletnej opozycji do tego, co mi zawsze wmawiano - więcej węgli rano, mniej wieczorem.
I co tu jest prawdą?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
115
Jak proponowałbyś w moim przypadku? Mam zamiar robić masę, aktualnie mam 16% bfa, więc powiedziałbym, że ni to dużo, ni to mało.
W przypadku, gdy w diecie miałem na śniadanie, przykładowo 100g owsianych, owoce i 4 jaja dobrym pomysłem byłoby na początek dnia zjeść same jaja a owsiane i owoce odłożyć na godzinę później?