...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziękuję dziewczyny za gratulację ;)
Tak magister już!
Ostatnie dni.. hmm byłam u rodziny czuje się jak balon jadłam stanowczo za dużo a przynajmniej niezbyt zdrowo ale cóż było minęło bilans mam podbity konkretnie nawet po biuście czuje że trochę spuchłam.
Dzisiejsza miska
+ woda, oliwa z oliwek, orzechy migdały (nie wbiłam)
Dzisiaj trening!! Bardzo się cieszę bo jeszcze go nierobiłam ;) teraz siedzę na kursie do godziny 14 potem pojadę na siłownie. Wszystko muszę obczaić w tym treningu bo nie wiem zbytnio co oznaczają te przerwy pomiędzy ćwiczeniami.. albo raczej tempo 3010.
Ale bardzo się cieszę, że już wróciłam i wrócę do treningów. W niedziele jadę znowu do rodziny ale tym razem mojej więc problemu z dietą i ćwiczeniami nie będzie
ps. dieta uboga bo wczoraj wróciłam i w niedziele znowu jadę do rodziny więc zakupów nie będę robić konkretnych dojem to co mam czyli kurak, schab, twaróg, jaja :)
Tak magister już!
Ostatnie dni.. hmm byłam u rodziny czuje się jak balon jadłam stanowczo za dużo a przynajmniej niezbyt zdrowo ale cóż było minęło bilans mam podbity konkretnie nawet po biuście czuje że trochę spuchłam.
Dzisiejsza miska
+ woda, oliwa z oliwek, orzechy migdały (nie wbiłam)
Dzisiaj trening!! Bardzo się cieszę bo jeszcze go nierobiłam ;) teraz siedzę na kursie do godziny 14 potem pojadę na siłownie. Wszystko muszę obczaić w tym treningu bo nie wiem zbytnio co oznaczają te przerwy pomiędzy ćwiczeniami.. albo raczej tempo 3010.
Ale bardzo się cieszę, że już wróciłam i wrócę do treningów. W niedziele jadę znowu do rodziny ale tym razem mojej więc problemu z dietą i ćwiczeniami nie będzie
ps. dieta uboga bo wczoraj wróciłam i w niedziele znowu jadę do rodziny więc zakupów nie będę robić konkretnych dojem to co mam czyli kurak, schab, twaróg, jaja :)
...
Napisał(a)
tylko dlaczego taka kalorycznosc mala?
3010 oznacza
3 sekundy faza ekscentryczna
0 sek przerwy
1 sek faza koncentryczna
0 sek przerwy
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-07-23 09:18:48
3010 oznacza
3 sekundy faza ekscentryczna
0 sek przerwy
1 sek faza koncentryczna
0 sek przerwy
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-07-23 09:18:48
...
Napisał(a)
Kaloryczność jest 1700 jeszcze będzie 15g migdałów i 15 ml oliwy z oliwek ;)
Poprzedni temat
psalatka - co z sobą zrobić?
Następny temat
zatyczki do uszu wodoodporne
Polecane artykuły