Szacuny
9110
Napisanych postów
82823
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700529
Na początek możesz wywalić te posiłki typu "2 banany jabłko","makaron spaghetti z sosem" Posiłek ma być zbilansowany czyli zawierać odpowiednie proporcje białka/tłuszczy/węglowodanów.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
272
flex1976
Na początek możesz wywalić te posiłki typu "2 banany jabłko","makaron spaghetti z sosem"
Posiłek ma być zbilansowany czyli zawierać odpowiednie proporcje białka/tłuszczy/węglowodanów.
Czyli co polecasz zamiast bananow i jabłka oraz spaghetti . I czy ogolnie pomijajac to dieta sie trzyma kupy ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
Spagetti trzeba umieś zrobić i będzie dobrym posiłekiem, dajesz makaron, mięsko np z cebulką moze być szynka, tłuszczu nie potrzeba dawać, potem podlać passatą poddusić trochę aż odparuje i posiłek gotowy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.