Do waszej oceny dietka na mase, bez zbednego zalewania:)
Cykl wyglada nastepujaco:
1-6 meta 30mg ed
1-16 enan 500mg ew
11-18 wino 50mg ed
6 i 12 tyg 5000 hcg 2*2500 co 3 dni
odblok:
10 dni po ost testo 10.000 hcg (2500 co 3 dni)
2-3 dni po ost hcg sermy po tabsie cloma i tabsie nolvy do końca opakowania
Badania dzisiejsze przed rozpoczeciem cyklu:
Wiek: 27
Waga: 84
Wzrost: 175
Obwód ramienia: 42
Obwód klatki: 112
Obwód uda: 61
Obwód talii: 88
Staż na siłowni: 4 lata (wcześniej nieregularnie)
Dieta (białka, węglowodanów i tłuszczy): B-3,1(2.5 zwierzece), W-3.1, T-1.26 3100 kcal
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, 1 - enan+meta, 2 - cypio, 3 -enan antek, 4 -enan
Opisz swój plan treningowy: 4- razy w tygodniu siłownia, 3 x aeroby
Cel cyklu: siła, czysta masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 2msc temu enan
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok 20 %
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ budwy - mezo-endo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienia
PPM (podstawowa przemiana materii): jak to endo
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Wyciskanie - 120kg, reszty nie wiem
Zmieniony przez - bialydaroo w dniu 2016-07-08 18:15:43